Основные принципы эффективного обучения.
Как думаете, сколько процентов информации вы запоминаете, когда узнаете что-то новое?
Вы впитываете только 10% того, что вы читаете, и 90% того, что вы проговариваете или делаете! Используйте данную информацию во время подготовки к экзамену, задействуя все тело.
Избавьтесь от отвлекающих факторов
Прежде чем начать обучение, положите все отвлекающие предметы в ящик своего стола: телефон, пульт ДУ телевизора, умные часы. Также должна соблюдаться тишина в комнате, в которой вы учитесь.
Не откладывайте обучение
Что больше всего мешает в получении знаний, так это понимание огромного количества материала. Откладывание обучения на длительный срок приводит к накоплению материала, который необходимо повторять, а соответственно и к огромному стрессу. Помните, что эффективно означает систематически!
Учитесь везде
Обучение – это большое усилие для мозга. После некоторого времени непрерывного обучения мозг начинает уставать и запоминать меньше. Поэтому легче усваивать небольшие порции материала, регулярно ее повторяя по памяти независимо от того где вы находитесь.
Тренируйте память и концентрацию
Тратьте всего 5 минут в день на тренировки. Вы научитесь фокусироваться быстрее и начнете делать меньше ошибок при решении задач. Вот несколько советов для упражнений:
«Увидеть это» или визуализация
Сядьте удобно. Закрой глаза. Дышите глубоко. Представь себя на пляже. Подумайте, как он выглядит, какая погода, и какие звуки вы слышите на море. Представьте, как вы прикасаетесь к песку! Представляйте данную картинку как можно дольше. Затем медленно открой глаза.
Чистите зубы левой рукой
Если вы левша и делаете все левой рукой каждый день, то используйте правую руку! Это упражнение позволит стимулировать мозг работать интенсивнее и заставит вас сосредотачивать внимание на самых важных вещах. Точно так же, выбирая другой путь в учебное заведение или на работу, чем тот к которому вы привыкли, также меняйте порядок действий, которые вы делаете по утрам. Если вы обычно начинаете день с утреннего душа, то в другой раз вам следует начать с завтрака.
Нарисуй статью
Выберите любую короткую статью из газеты или Интернета. Прочитайте ее внимательно и используйте информацию из нее, чтобы нарисовать наиболее важные моменты в формате mind map карты. Вернитесь к рисунку на следующий день и попытайтесь воспроизвести статью по памяти на основе нарисованной карты mind map. Какой объем информации и насколько точно у вас получилось воспроизвести? К слову, великий Русский поэт А.С. Пушкин очень любил рисовать героев своих произведений https://istmira.com/novosti-istorii/11988-zhizn-i-tvorchestvo-pushkina-kratko.html.
Обклейте комнату стикерами
Вопреки услышанному, это не пустая трата времени! Проще запомнить то, что ты пишешь. На экзамене вы быстро вспомните, что шаблон, необходимый для решения задачи, висит над столом и был написан зеленым маркером. Исходя из этого, это всего лишь небольшой шаг, для того, чтобы запоминать информацию.
Поговори с собой или с ... кошкой
Повторение вслух значительно ускоряет запоминание информации. Пробуйте рассказывать запомненную информацию своему питомцу или себе.
Не стоит недооценивать, казалось бы, простые действия
Без регулярных повторений и четкого намерения учиться чему-то новому, даже самые простые вещи выпадут из вашей памяти.
Решайте много задач
Теория - это одно, но только практическое выполнение новых заданий позволит вам приобрести новые навыки. Решайте задачи, тесты, выполняйте упражнения. Чем больше вы будете практиковаться, тем проще и легче вам будет усваивать новый теоретический материал.
